Morgon med frost

Mitt i denna varma oktober kom en frostnatt. Fint, tycker jag.

Nu är det fredag, med styrkepass på lunchen, kanske en smakbit av fikat som bjuds på eftermiddagen, och sedan en hemmakväll när storebror har klarat av fotbollsträningen.

Önskar er en trevlig start på helgen!

Äpplen till frukost

Nu har vi haft fina äpplen på vårt träd i många veckor. Barnen äter ofta varsitt äpple på kvällen men jag vill inte laga en massa paj och kakor som vi smäller i oss, och mos är det bara jag i familjen som gillar. Så en del frukt går till spillo, det måste erkännas.

Häromdagen hade i alla fall barnens farmor plockat in några äpplen och stekt med smör, lite socker och kanel, sedan strödde hon över hackad mandel.

Gott ju, men tror ni barnen ville ha? Nej. Och ingen glass eller vaniljsås fanns för att ha det som en dessert. Men jag la in allt i kylen och när vi sedan fyllt på förråden med yoghurt och filmjölk så fick äppelblandningen bli en del av min frukost:

Fjällfil med äppeltopping!

Oktobernatur

 

Vilken vy!

Och detta är ändå bilder från löprundan på lunchen, från kontoret i stan.

Jag sprang lite drygt 5 km idag, på trottoarer, över en bro, nedför några trappor och sedan längs vatten och in i en park.

Jag har äntligen fattat grejen med att trycka på Pause i träningsappen om jag ska stanna för att fota, även om jag stannar snabbt.

Och när man pausar kan man ju lika gärna pausa ordentligt, och lägga sig på rygg i de gula löven.

Jag tror bestämt att en lunchlöpning i veckan ska bli min grej resten av hösten och vintern.

Soluppgång

När man hinner smita ner från skolan till bryggan på morgonen.

När man får fota vattnet och se solen stiga på himlen.

Spegelblankt och stilla ute.

Lite dis i luften vid bryggan. Kanske svårt att fånga men visst ser ni hur vackert det var?

Inget bad idag men en fin start på dagen.

Lördagens löptur

Några minuter från industriområdet där jag lämnat lilla A på laserkalas:

Så fint! Visserligen ingen lång grusväg i skogen men jag pausade för lite fotografering.

Jag vände nere vid stranden som ni har sett och sprang sedan tillbaka och kom upp i ett bostadsområde.

Från trottoarer, via cykelväg, under en bro och sedan upp i skogen.

Trevligt att springa på en stig i skogen, men det var värst vad den här stigen var stenig och rotig.

Och de där hjulspåren vid mina fötter ser inte ut att vara cykel?

Nej, just det. Möte i skogen!

Jag klarade mig undan crossåkarna och kom sedan tillbaka ner till cykelväg och bebyggt område igen. Rundan gick inte snabbt pga skogsstig och fotostopp men jag härdade ut tills 10 km var uppnådda. Innan jag tog mitt bad.

Höstporträtt

Det är för blött för att slänga ner barnen i löven på marken men buskar och träd ger en fin bakgrund ändå.

Ena barnet är dock mer modellintresserat än det andra, så när håret har fixats på storebror så har lillebrors tålamod tagit slut.

Efter 3 minuter.

Höststrand med höstbad

Ni förstår ju vad som hände när jag hittade den här stranden på löprundan.

Ja:

Jag sprang alltså från ett industriområde där det var laserkalas (bilder från rundan får ni imorgon) och några minuter bort nådde jag denna strand vid en sjö. Då kunde jag ju inte gärna avbryta rundan men efter drygt 8 km var jag där igen.

Och bestämde att jag skulle få ett bad i belöning om jag sprang 10 km. Så då gjorde jag det.

Och klev i sjön även om det inte var alls så varmt i luften som det pratats om i prognoserna.

Jag hade till och med en löparjacka ovanpå T-shirten och det var bra med lite skylande plagg, eftersom jag knappast kunde gå varken halvnaken eller dyblöt tillbaka till kalaset för att hämta lilla A.

Så en mils löpning och ett oktoberbad blev det idag.

Nu väntar Halloweenkalas med stora A’s klass.