Snöig lördag

Stora A ute för att fota ekorren.


Och jag fotar amaryllisen som verkar slå ut lagom till Lucia.


Det är vintervitt här igen men jag har inte hunnit ut ännu, roar mig istället med att städa. Vilket säkert skulle vara just roligt, om inte dammsugaren skulle stänga av sig med jämna mellanrum. Det är bara att gå iväg och göra något annat en stund tills den plötsligt börjar brumma igen. 

Ikväll blir det middag med några kompisar och ett litet cross over-bakverk ska skapas.

En VAB-dag med guldkant

Stora A var lite febrig igår (var hemma med sin pappa) och sa att han hade ont i halsen imorse, så det blev VAB för mig. Dock var jag tvungen att åka in och hämta min dator på kontoret och sjuklingen var ju inte direkt sjuk idag så han fick hänga på. Och – jag hade bokat in ett lunchpass med min PT som jag verkligen inte ville missa. Så vi drog till träningsparken, stora A och jag.

Där hade jag alltså inte bara egen tränare utan en egen fotograf. Han var mer road av att sitta varmt på en bänk och spela på min telefon men jag tvingade honom också att ta några bilder, man måste ju ta tillfället i akt.

En knapp timmes träning i solsken och plusgrader var verkligen inte helt fel. Men oj, så jobbiga och svåra vissa övningar var. En duktig PT ser ju alla små detaljer så man får instruktioner som att hålla maglåset, ha mer kraft i hälen, aktivera rygg och skulderblad och inte rotera i höften. Vilket min svaga högersida hela tiden gör. Mina varv gick inte så snabbt eftersom vi var noga med tekniken men jag fick avsluta med pulsträning (t ex springa korta intervaller i ett gummiband med tränaren som höll emot). Faktiskt ganska skönt att bli så slut så man knappt kan andas men ändå inte mår dåligt. Jag tror de enkla övningarna är min grej, då man bara kan kötta på och inte behöver så mycket teknik, balans eller liknande. Alltså behöver jag öva mycket teknik, balans och liknande…

Efter passet var det lunchdags och min viktigaste arbetsuppgift hade hunnits med inne på kontoret så vi drog på supersmarrig lunch i närheten. Min drink: Green Machine. Så god!

A drack en Very Berry och jag valde Acai Bowl att äta, fylld med smarrigheter.

A ville så klart ha pannkakor som han vet är jättegoda på detta ställe. Och när han ratade bären så fick jag dem också, mums.

Sedan tog vi oss hem och hämtade lillebror flera timmar tidigare än vanligt. Vilken bra dag!

Pepparkaksbak

deg1

En kväll har vi faktiskt bakat pepparkakor med barnen även om det inte blev något hus i år. Sedan har killarna även fått baka (eller alltså, vi köper ju färdig deg) med farmor och lilla A har bakat på dagis idag samt hos två kompisar den senaste veckan. Han är nöjd!

deg2

Och jag kan fortsätta med mitt decembermissbruk av Annas Original, de runda med vågig kant.

Nya soffan

Jag förstår att ni väntat otåligt men nu kommer äntligen en bild på vår nya soffa.

soffa

Matta önskas till golvet, kanske ett lite nättare soffbord (här syns vårt nuvarande samt den gamla hörnsoffan i beige färg). En fåtölj som båda gillar har vi kanske hittat innan barnen flyttar hemifrån.

Barnen ja, de ger nya soffan godkänt fast man inte får äta mackor eller glass i den.

img_7077

img_7074

Grått på grått i dåligt ljus, men nu har jag i alla fall visat soffan.

Vit amaryllis 

De sjunger på sista versen nu men har varit så vackra.

Jag fick dem som snittblommor första advent och klippte efter en vecka av dem lite och satte den ena stjälken i en egen vas. Med fyra mäktiga klockor på varje kan man gott dela upp dem tycker jag.

Min röda amaryllis håller också på att slå ut medan den första hyacinthen blommat över och behöver ersättas inför helgen.

 

Träningsvärk

Det har blivit ganska lite löpning på sistone, men som ni ser har det varit isigt ute (bild från Härnösand, men likadant där jag bor).

Onsdag eller torsdag kväll ska det i alla fall bli en runda i bostadsområdet och nu är det mesta av vintern redan borta igen, de lite större vägarna och trottoarerna är helt bara. Jag funderar en del på att köpa vinterskor eller trailskor för bättre fäste, ska man springa backar eller intervaller känns det som ett måste, men jag får fokusera på paket till andra först – det är ju snart jul!

Det som gör att jag har träningsvärk idag är alltså inte löpning och inte heller enbart helgens yoga. Igår var det ju måndagsboxning igen och ett ganska jobbigt pass. Det är det ju alltid, verkligen alltid, men igår kände jag mig också lite matt efteråt.

img_6235

Idag har jag rejält ont i låren, till viss del i rumpan, samt ryggen och axlarna och högerhanden är öm. När jag suttit stilla en stund och ska resa mig upp ser jag inte direkt ut att vara en kvinna i sina bästa år. Men träningsvärk är ju bra?

Murberget i Härnösand

Strax ovanför Folkhögskolans område i Hörnösand ligger området Murberget. Där tog jag mig upp i lördags, för en slags joggingrunda som nog mest bestod av gång när jag kom in på små trixiga och isiga stigar i skogen. Men jag hann ta lite bilder och tänkte visa dem som inte fick plats i helgen.

Murberget har bl a ett friluftsmuseum med gamla hus, det finns en kyrka (nedan bild) och ett rådhus från 1700-talet samt en nyare byggnad med utställning, butik och café. Jag gick inte in denna gång men fick njuta av miljön och utsikten från berget.

Så här lågt stod solen när klockan var strax efter 13.

Jag hann inte vara ute på berget så länge, det är ju stressigt att försöka hänga med i ungdomarnas tempo på Danslinjen, men ska du någon gång dit eller bara vill läsa mer om Murberget så kan du göra det här.