Vi har ju röjt i den gamla, lilla inbyggda garderoben i lillebrors rum. Väggarna ska målas, hyllorna får sitta kvar högre upp, någon madrass ska måttas in till golvet och lite fina kuddar pryda platsen.
Men igår sattes en lampa med coola färger upp och lilla A ville genast sova där. På en filt och ett täcke. Här i blått, när pappa läser saga.
Han sov gott när jag släckte lite senare (men har den bilden i fel telefon). Så han lär vilja krypa ner där igen ikväll. 120 cm sängen får stå tom.
Jag är faktiskt duktig och modig som kan göra en kladdkaka/brownie utan kakao! Det fanns nämligen inte hemma. Jag tog carobpulver istället men bytte ut en matsked mot en bit mörk choklad som fick smälta ihop med smöret. Kanske var jag därför lite orolig över vad sonen skulle tycka om smaken. Men det blev ju bra.
Från SportHälsa: Carobträdet, eller Johannesbrödträdet som det också kallas, växer runt medelhavet. Växten klassas som en baljväxt och dess frukt liknar sockerärtor och det är kapseln/fröskidan som man torkar och maler ner till det pulver som blir carob.
Carobpulver påminner på många sätt om kakao men är så gott som fettfritt och innehåller inget koffein. Den har 1/3 mindre kalorier än vanlig choklad och kan användas i bland annat bakverk, godis eller smoothies.
Carob är väldigt näringsrikt då den innehåller A-vitamin, B1, B2, kalium, kalcium, magnesium, koppar, järn, krom, mangan och nickel. Dessutom är den både proteinrik (11g/100g) och fiberrik. Sägs även ha en positiv effekt på ett högt kolesterolvärde.
Storebror ville baka när vi var ensamma hemma en stund igår. Jag tyckte sockerkaka kändes lite tråkigt och lyckades övertala honom att prova en kladdkaka, närmare bestämt ‘sega brownies’ från Mia Öhrns bok.
Mycket gott. Och framför allt fick smeten godkänt av sonen.
Jag ger er några bilder från gårdagens löptur. Eftersom jag kollade tiden på mobilen men vilar/går en stund mellan intervallpassen så kunde jag fota lite.
Idag planerar jag en 7 km tur, troligen på kvällen. Och såklart med bad som avslut.
Skönt att vakna hemma när det är lördag.
Här är några bilder från hotellet och vår fördrink på terrassen.
200 kollegor varav några nu stannat kvar för en firmafest värd namnet, när resten av landet ansluter. Men för mig räckte detta dygn i år.
Nu ska jag ta på mig träningskläder och börja dammsuga (ni förstår ju varför jag valde att åka hem…) och när maken kommer från sin tennismatch ska jag köra mitt intervallpass i löparspåret. Och bada såklart! Det är onekligen lite höst i luften nu så man får passa på.
Några bilder från en solig lunchpromenad i gamla kvarter.
Nu in i konferenslokalen igen.
Faktiskt två, samt en gurka och lite peppar, kom barnens farmor förbi med igår. Vi gillar zucchini så det tas tacksamt emot och jag ser fram emot att grilla den ena i helgen.
Men först ska jag bort på konferens i ett dygn. Förra året var vi ju i Ystad på Saltsjöbadet, denna gång blir det bara en natt i Västerås, men att bo på hotell är alltid härligt tycker jag. Även om jag inte kommer kunna bada i havet eller ha tid att träna.
På återseende imorgon.
