Bollar och bad 

Först ett bad på förmiddagen.


Sedan familjedag på fotbollsträning. Lekar, ansiktsmålning, lunch.


En massa idoler som signerat både bollar och armar.

Och mer bad på kvällen, nu från brygga.



Men den som inte kan simma och inte har tagit med sig puffar får gå i från land.


Nu försöker jag förlåta mig själv för mitt galna intag av onyttigheter och ladda för måndag. Stora A ska på fotbollsskola denna vecka och lillebror gå på dagis. Minst en halvtimme extra kommer det ta vid varje hämtning och lämning när jag ska till två ställen, tur att det är säsong för cykel.

Sommar och sol

Vilken dag! 


Stora A och en vän gick precis ned för ett kvällsdopp. Lillebror är på cykeltur med sin pappa och ett par grannar – och klockan är nästan 21.

Solen har skinit hela dagen och barnen har båda badat i pool hemma hos kompisar. Själv tog jag ett riktigt skönt dopp efter min löprunda, jag låg och flöt, simmade lite grann, doppade huvudet och svalkade mitt ansikte.

Löprundan var i skogen, jag gillar verkligen det numera.


Vi har också känt oss somriga med ett glas rosé hemma på altanen.


Och spelat fotbollsmatch med vuxna och barn efter middagen.

Så här får gärna alla lördagar se ut de närmaste månaderna.

Race report

Förlåt, men det heter faktiskt så! När man återger upplevelsen av ett lopp så gör man en Race report. Det låter kanske lite överdrivet, svengelskt och töntigt men löparbloggar och Instagramkonton har lärt mig det. Så här kommer min, från loppet igår.

0-1 km Det är lite trångt och man springer inte i egen takt i början. Jag drar ut i en liten gräskant för att komma förbi klungor med folk och hålla mitt tempo. Känns bra.

1-3 km Det går lätt. Jag ska inte säga att jag flyger fram men det känns bra i både lungor och ben. Vid ett nedförslut med sväng är alla lila löpare framför mig en imponerande syn.

3-5 km Det är flackt och går bra. Enligt min egen app gör jag en av mina bästa tider på 5 km.

6 km Här börjar det kännas att man sprungit en bit, när det blir svagt uppför och grus så kommer första lilla tröttheten, om än inte farlig. Och jag får en enegiboost: min syster står och hejar! Hon är på konferens och middag med sitt jobb och har gått ut i rätt tid vid värdshuset som vi springer förbi. Jag ser henne, vinkar och gör high five. Kul!

7-8 km En backe upp, lite platt och sedan den där bron som jag tänkt på vid nästan varje joggingrunda i flera månader. Ja, det är jobbigt och går kanske inte så snabbt. Och ja, jag flåsar en hel del. Men det är inte direkt plågsamt utan går fint. Och efter krönet blir det ju nedför.

8-9 km Jag har sett på kartan att vi ska göra en slags rundtur innan vi går mot målet i en park, det visar sig också bli lite nedför mot en fantastisk vy: vatten, träd, ö med kyrktorn och en gammal färja som lägger ut. Jag kommenterar det hela högt…

9-10 km Snart klart, det känns bättre än vid 9 km på förra vårens lopp. Bra. Men min app säger 10 km flera minuter innan mål. Jag har mobilen i handen när jag först inser att den stora svarta bågen nog inte alls är målet. Det svängs åt sidan på en cykelväg och när det drar lite uppför tänker jag ”Nu tog jag slut!”. Flåsar mig upp och fram och springer igenom en slags båge som inte heller är målet. Är trött, det kom jättesnabbt, och fattar inte hur långt vi ska. Jag ser en båge till med en klocka ovanför och hinner småspurta en kort bit. Kommer in och är nästan förvirrad och tveksam: är detta målet? Men ja, alla stannar och går. Jag njöt inte av publiken på sista biten, jag hade inte goa krafter kvar och log inte när jag kom i mål. Men jag kom i mål.

Kanske mäter min mobilapp fel varenda gång jag använder den, vilket är en deppig tanke. Mina 5 km är inte 5 km? Mitt rekord på milen är inte ett riktigt rekord eftersom sträckan inte är en hel mil? Jaja, min ena kompis hade samma resultat med sin app men det kändes bra för oss alla tre som sprang så vi får vara nöjda oavsett.

Och på hemvägen var det så här vackert.

Nu är det alltså avklarat, årets enda lopp som jag anmält mig till. Det var trevligt med sällskap före och efter, det var en fin bana med toppenbra väder och en bra känsla i kroppen. Tiden var ju bra även om det absolut kändes lite snabbare än förra året, vars tid tvärtom visar att det skulle gått något långsammare igår. Kanske blir man lurad av att springa förbi så många den första delen av banan? Förra årets lopp var vi betydligt färre som sprang så känslan blir ju en annan.

På det hela taget: betyg väl godkänt till mig själv.

Mission completed

I de nya skorna.

De funkade fint på loppet igår men oj vad skönt det var att ta av sig och sätta fossarna i svalt gräs efteråt.

Det var supersvettigt att springa men bra väder ändå; mulet och drygt 20 grader, ingen vind. Törstig blev man.

Toalettbesök blev det innan start, det var sjukt lång kö till bajamajorna men jag kom fram i god tid.

En OS-bil hemma på uppfarten kändes helt rätt när jag kom hem vid 22-tiden.

Då jag tog en dusch och fick sitta och småprata med båda syskonbarnen som landat in och har sovit över. Tack till C för att ha varit barnvakt tidigare på kvällen och tack till dem båda för besöket!

En liten race report kommer senare under dagen. Den skrivs mest för min egen skull men jag blir såklart glad om du läser.

Lopp som väntar, i nya skor

Se så mjuk och fin sula, visst kommer jag väl studsa runt milloppet imorgon, om än inte i Boston? Eller kanske i alla fall flyta fram på asfalten. I wish.

Jag har provat dessa på en 5 km-runda och fick inte ont någonstans, jag kände mig ganska snabb. Sedan har de fått vila i ett par veckor för att kännas nya på loppet som jag ska springa. Det känns nämligen ofta snabbt med nya skor har jag märkt.

Skorna köptes i USA i vintras och det var så fiffigt att ett par extra skosnören följde med.

Om man byter till dem blir ju skorna riktigt diskreta och snygga (jag köpte INTE pjucken för färgerna).

Mina gamla skor har dock inte fått hål på ovansidan än (det händer annars alltid efter ett år) så nu vet jag inte om jag ska kassera dem eller ej. Dessa nya har fått vänta på torrt vårväder och rena vägar men jag behöver ju inte två par med samma användningsområde. Och de gamla är inte snygga nog att bli vardagsskor för promenader och transport till jobbet – vilket I-landsproblem.

Gåvor 

Även min syster har nyligen fyllt år så en liten presentpåse smugglades till henne vid helgens fest.

Tema grått och kök, alt badrum.

Snygg choklad fick också följa med från Granit. Jag gillar verkligen ofta deras formspråk.

Dessa band dessutom samman färgerna på huvudpresenten.

Mackmyrawhiskey och kylande stenar fick 50-åringen. Produktbilden är från nätet (de vi gav bort var inpackade och svåra att fota):

Det är så skoj att ge bort saker men ofta svårt att hitta på något bra, eller hur? Snart börjar jag väl köpa julklappar, de första brukar ju inhandlas under sommaren.