Underställens tid är inte förbi

Iklädd RevolutionRace från topp till tå, på väg ut i backen i Branäs.

Den roliga tröjan har en speciell krage/luva, här uppdragen för att skydda ansiktet mot vind i liften.

Dagen efter bar jag Craft x 3; långkalsonger, tröja och en favoritlöparjacka (under skaljackan).

I helgen var det blått tema på hemmaplan, ute i snön.

Ett par vanliga (tunna) tights, en skön blå-grön underställströja som fyndades i Madrid, och en halvvarm löparjacka från Karhu.

Det gäller att klä sig rätt! Lagom varmt, mjukt och skönt. Eftersom jag springer utomhus året runt så har jag många plagg som kan användas även när man åker skidor, vandrar i fjällen eller bara vistas ute; på picknick i skogen, i en kylig lekpark eller på långpromenad.

Vinter och vår

Gårdagens snö: borta.

Jag kan knappt själv tro att jag sprang bredvid snötyngda granar? Idag fanns lite vita spår och frusen is efter en kall natt.

Men i andra delar av skogen:

Vårig barmark.

I kanten på ett fält som jag sneddade över var det decimeterdjup snö med hård, bärande skare.

Solen strålade och jag njöt av utetiden.

Jag har inte sprungit något längre pass i helgen, inga intervaller, inte någon bra fart. Men jag har haft det fint.

Och det räcker långt.

Lördagsrunda i snö

Några timmar senare var det mesta av det vita borta, men på förmiddagens löptur såg det ut så här. Vintrigt!

Jag sprang ca 8 km längs vattnet, riktigt långsamt tror jag och med flera fotopauser.

Jag hade dubbar på då det var isigt i början, det kändes klokt även om det var delvis grusigt och sandigt under det lilla lagret med snö.

Jag såg inte bara rådjur utan en svan:

Och en häst! Lite rädd för cyklister.

På eftermiddagspromenaden såg jag en grupp skridskoåkare också, men det kändes inte så lockande.

Vinter är det i alla fall just nu, vitt och vackert.

Fredagspasset

Det är skönt att klara av träningen på lunchen, jag är lyckligt lottad som har pass vid mitt jobb! Det blir visserligen mindre löpning, men lördag-söndag får jag komma ut.

Idag stod det ”Fredagsdisco” på schemat men det är i själva verket ett cirkelpass, idag körde vi 30 sek på varje station, 7 varv.

Det var frivändningar, axelpress, jump squats, kettlebellsvingar bland annat, och en magövning där jag kunde passa på att fota.

Så nu har jag kört boxning måndag, vila tisdag, Pischa onsdag, styrka/rörlighet torsdag och denna cirkel idag. Bara löpningen kvar, alltså.

Väderläget

Härlig bild, eller hur? Asfalt, is och snö. Grått och vitt. Kallt. Minus 10 imorse!

Men solen kikade fram och fångades i kvarteret.

Jäkla båtar, som ligger där med sina fula presenningar när jag ska fota fältet utanför skolan.

Jaja, vyn är svår att motstå ändå när jag går förbi med mobilkameran till hands.

Kanske blir det skridskoisar i kylan nu? Ikväll är det i alla fall dags för ishallen igen, med hockeyträning för lilla A efter sportlovsuppehållet.

Små och slaktade semlor

Här är lilla A klar med sitt fat. Och konstaterar ”Jag åt faktiskt mer än jag trodde att jag skulle göra”. Detta efter att han tjatat till sig ett inköp av semlor…

Själv lämnar jag inte en smula kvar, och överst i magen ligger nu en lyxsemla, med vaniljkräm som extra ingrediens.

Den här bilden visar dock en halvt hemgjord semla; maken åkte till mataffären en kväll och fick veta att han inte var välkommen hem utan semlor. Men de var slut. Helt slut. Han löste problemet med att köpa släta bullar, mandelmassa och grädde, sedan ordnade han en semla åt frun. Och fick både komma hem och bo kvar.