Trasigt och svettigt

Terminens sista boxningpass klarades av igår. Med passande tröja och en massa svett.

Det ser lite kul ut på ryggen, när man genom ett sådant här bomullsplagg är helt våt utom där sportbh:n sitter – den är ju genomblöt när man tar den av sig men den suger tydligen upp vätskan så att man ser alldeles torr ut på tröjan utanpå bh:n.

Trasigt var det här: mina Eccoskor.

Upptäcktes när jag skulle ta på dem för att gå hem från kontoret. Det måste rimligen vara dags att slänga dem (ser inte slitna ut i övrigt) och unna sig ett par nya pjuck. Eller, hade jag inte köpt redan?

Idag är det Crocs på fötterna och leggings på benen.

Midsommarvädret anländer nu; solen försvinner och blåsten kallnar.

Blött på bilder

Kvällens regn. Faktiskt en rejäl skur tillsammans med åskväder.

Tidigare tog jag ett skönt bad efter löpning igen.

Lite mulet och blåsigt på eftermiddagen, men väldigt skönt att svalka sig.

Igår var det ju soligt men konstigt nog helt tomt när lilla A och jag kom ner till bryggan vid lunchtid.

Det har varit många som badat där de senaste helgerna men det är lyxigt att få lugn och ro.

Vi låg kvar i solen en stund efter badet också.

Livskvalitet.

Backpass med sällskap

Är ensam hemma med lilla A i helgen – löpning fick bli med sällskap. Jag valde ett backpass ganska nära hemmet, han fick parkera sparkcykeln i skogen bredvid backen.

Jag körde 10 varv upp och ned.

Jag känner backen väl men märkte idag, vid jämförelse med backen jag körde i vintras, att denna var längre men flackare. Alltså blev det mindre jobbigt för flås och muskler, men tog lite mer tid. Och jag behövde aldrig ta gåpaus vid krönet utan kunde jogga ner direkt.

Sedan:

Dagens första men inte sista bad.

Nya trailskor

Här är mina sprillans nya trailskor!

Inköpta utan rea och utan förälskelse i färg eller modell. Ett par New Balance Revlite.

Men när de gamla ganska länge haft hushållstejp på ett trasigt spänne (Salomons terrängskor har inte vanliga knytsnören) så tyckte jag faktiskt att jag var värd ett par nya. Och efter provande av både Inov8, Salming, Salomon och något mer märke så var de här klart skönast. Mjuka och tighta på foten, färgen får jag stå ut med.

Igår gjorde de premiär.

6 km i skogen hemma, där skuggan var mycket välkommen i värmen.

Såklart avslutade jag med ännu ett bad. Vilken helg!

Bad följt av bad

Äntligen fick kvarteret se mig blöt, barfota och halvklädd igen.

För jag körde löpning med bad på förmiddagen. Först: intervaller längs vattnet.

Vissa problem med GPS-signalen men jag sprang mina 4×2 minuter och får godkänt.

Avslut: på bryggan.

Efter fotot gick jag ut och dök ner i vattnet, som var sommarvarmt på riktigt!

Efter diverse små cykelturer, lite fotboll (stora A har ryckt in mer än planerat och spelar just nu dagens fjärde match!) så krävdes bad igen. Nu gick jag ner till den närmsta lilla stranden.

Och nu sitter jag i skuggan hemma på altanen. Tänk att vi har högsommar redan, dag efter dag.

Video!

Varsågod, norsk blåst på helgens löprunda (om du har ljud på).

Att springa in i Norge

Bilvägen förbi Riksgränsen såg ju inte superkul ut för en löprunda, men det fanns inte så många alternativ. Så på lördag förmiddag, innan tågresan till Narvik, stack jag ut.

Gränsen ligger ganska nära hotellet.

Men det är vackert på sidorna.

Dock blåste det – mycket! Liftarna visade sig vara stängda pga blåsten och när jag joggade svagt uppför höll jag i luvan över huvudet med ena handen (kallt) och kom knappt framåt. Ändå var det ingen hemsk runda!

Hemåt var det medvind men jag stannade för att fota flera gånger.

Att vara 47 mil från Luleå kanske inte är så konstigt, men att vara 47 mil NORR om Luleå känns lite mer speciellt.

Det blev inget dopp efter rundan, man kan väl skylla på isen?

Det bet i kinderna den där dagen men solen sken så det var en uppfriskande tur på en dryg halvtimme. Och kanske kan jag få ut en liten video här där man hör blåsten (för den är ju svår att se när det inte ens finns träd som vajar i vinden).