När vädret gör löpningen till ett lyckopiller

Jag skulle inte springa igår, inte träna något alls. Men när snön hade fallit, mörkret sänkte sig, det var vindstilla och ett par grader kallt, då ville jag ut!

Ser ni hur fint?!

Jag tog en tur vid elljuset, som jag förra året insåg är ganska trevligt så här års. Men med vit och vacker mark, en inte helt mörk himmel, så kunde jag också springa vidare bortanför lamporna. Jag såg flera med pannlampa, både promenerande med hund och som här, ett par löpare som jag hamnade bakom.

Någon lampa behövdes faktiskt inte igår men ska man fota så kan blixt behövas. Ursäkta bildkvaliten nedan.

Jag vill säga tack till skogen och snön, till mig själv och mina skor. Vinterlöpning kan gå sakta, kanske slira litegrann, och vara lite kallt, men samtidigt helt fantastiskt!

Muffins och champagne 

Inte tillsammans, men en pepparkaksmuffin med lingon blev det till fika igår.

Och när en födelsedagsfirande granne med familj dök upp på kvällskvisten så tog vi fram skumpa.

Både den och de salta nötterna tog slut. Trevligt med folk som våldsgästar ibland!

Nu sitter jag i mjukiskläder med en kopp te efter en varm dusch och försöker få upp värmen. Jag har varit ute vid en fotbollsplan och sedan joggat en stund, då stora A och jag hade date med den mamma och son som vi träffade i Madrid. Trevligt men kallt! Det är snålblåst och minusgrader nu, det trodde jag inte när jag valde kläder…

 

Varma färger i regn 


Här avslöjar vattenytan att det inte alls regnade, hoppsan, men det duggade faktiskt när jag gick ut och har regnat mer sedan dess.

Jag har sprungit intervaller nere vid vattnet. Det är milt väder här idag. Mustigt mörka, varma färger ute.


Mobilen krånglade vid fjärde intervallen men det fick bli en femte, utan tidtagning. Pusta, fota, gå en liten bit och sedan jogga hem när man är klar.


Storebror har haft fotbollsträning på förmiddagen men hur vi ska få ut lillebror när det regnar vet jag inte. Han vill bara spela Minecraft på paddan idag. Suck. 

Långpass

Det blev ett långpass i helgen, jag skulle springa lugnt, jämnt och fint, inte stanna för att fota. Men. Så fick jag det här sällskapet.

Ett flygplan på vattnet! Det kom först bakom mig, med vrålande motor och det blanka vattnet sprutande längts pontonerna. När det sedan bromsat in, stannat och vänt, så kunde jag inte låta bli att krångla av mig mobilen på armen för att ta en bild från min väg vid vattnet.

En bild till blev det efteråt, när jag i och för sig kunnat jogga nästan en hel kilometer till, hem från stora stranden, men jag var klar med det jag planerat så jag stannade och kände på vattnet, pustade ut och fotade lite.

Det var skymning men gick att få en ganska klar och fin bild på en brygga på vägen hem.

Skorna blir bara värre och värre, man kan inte ens se ursprungsfärgen på ovansidan längre.

Ska man ta med dem in i duschen, med lite Yes och en skurborste kanske?

Jag satte i alla fall distansrekord: 12 km. Jag jobbar mig sakta uppåt men det känns i kroppen efteråt… Stela ben och höfter, jag kan knappt sätta mig på huk när jag kommer hem, och höger knä gör ont en stund. Men nu har jag vilat en dag och känner mig bra!

Den som spar hon har

… te från Mauritius.

Och kan börja lördagen med det.

Idag får det bli lite trädgårdsjobb (kratta löv) med lilla A medan storebror och pappa är på fotbollscup. Vår äldsta har precis bytt lag, från sitt gamla som består av de jämngamla på hans skola, till ett lag med jämngamla barn på en skola i närheten. I det nya laget är man fler barn, har en lite högre nivå och ambition – till exempel med att fortsätta träna ute tills snön kommer och att anmäla sig till några cuper även så här års.

Jag tror det kommer passa A bra, han har verkat trivas på de träningar han hunnit med i det nya laget. Nu blir det spännande att höra hur matcherna gått idag, hur mycket han vågat ta för sig och om han blivit en i gänget, fått passningar och så. Han ska ju trots allt bli nya Ronaldo!

Och tränade flitigt även på sommarlovet.


Min egen lördagsträning får nog vänta till en ganska sen eftermiddag.

Löpning i Madrid

Dagen måste nog delas upp om jag ska hinna/orka blogga. Så trots MYCKET fotboll och Real Madrid blir det nu några bilder från min joggingrunda. Mest glad är jag över att jag hittade till parken via en massa småvägar…



Bromsa för att kolla kartan och stanna för rödljus får man stå ut med. Parken nåddes!


Och solen sken.


Och jag fick se mycket under mina 45 minuter.