En ny nivå :)

Efter flera måndagar med ömma händer, men än vad som borde vara nödvändigt, så har jag nu köpt ett par lindor till boxningen. Och de nya handskarna har ni kanske inte sett?

Jag erkänner att det kändes fånigt att ens tänka tanken på lindor till en början; tror jag att jag är ett proffs eller? Men ok, när man knappt kan slå de sista minuterna på passet för att det gör så ont i handen (höger, som jag slår hårdast med), då sa tränaren att lindor kan behövas. Såklart tog det ett par veckor innan jag kommit till en butik där det faktiskt fanns, men nu är ärendet avklarat. Och lindorna invigdes igår.

Jag fick en liten lektion i hur man gör (man slipper spån på dem, till skillnad från benlindor i stall) och väl på plats kändes de helt ok. Med handskar på under passet tänkte jag inte på lindorna men dagen efter kan jag konstatera att jag inte fick ont, varken i fingrarna när jag slog eller i handflatan nedanför tummen där man gärna blir öm efteråt. Ett bra inköp alltså. Även till en medelålders amatör.

Veckans pass och nykomlingen zumba

Den senaste veckans träningspass:

Måndag: boxning

Tisdag: zumba

Torsdag: 6 km traillöpning

Fredag: tabata + core

Lördag: tennis

Söndag: löpning med backträning

Måndag: boxning

Tisdag: zumba

Det är nästan lite mycket nu! Men zumban, den är inte högintensiv för annat än koncentrationen. Hej och hå vad hon byter steg och viftar med armarna.

Jag har velat prova zumba i åratal så det är himla kul att chansen nu kommit vid mitt jobb, på ett 45 min lunchpass. När jag svalt skrattet som kom av nostaligtrippen när jag fick höra ord som step touch och dubbelsteg så gick det helt ok. Så här kan det se ut enligt Google.

Det är svårt att veta om man ska satsa på vanliga tighta kläder och försöka flexa några muskler i spegeln, eller köra på ett slappare dansmode. Tyvärr tycker jag nog att jag ser mer ut som en boxare än en naturlig latinodansare. Med reservation för att en boxare inte skulle hålla med mig.

Jag?

Inga egna bilder i detta inlägg, däremot min egen humor. Jag är mer lik den krumma, osminkade och svettiga boxartypen som döljer dallriga armar och o-platt mage i en t-shirt.

 

 

Upp – och guld!

Under söndagen fick jag visst inte ut en enda blogginlägg. Antingen var jag för matt efter att ha försökt springa uppför den här backen.

Alltså, det var värre än jag trodde! Inte bara jobbigt för flåset utan brännande i benen. Det blev så brant att min kropp helt enkelt fick gå efter max halva backen. Och det var heller ingen vila direkt.

Jag pustade och fotade lite på toppen.

Sedan tog jag mig ner via en slingrig grusväg som jag också sprang uppför två gånger. Samt att jag tog mig upp i barnbacken på en annan sida av slalomberget. Den vägen var kortare och inte lika brant, mer som en väldigt jobbig backe, alltså inte omöjlig.

Ett annat alternativ till min matthet kan ju vara att jag följt USM i handboll via mobilen hela helgen. Jag har inte sett några matcher men haft liveuppdatering av målen. Kan konstatera att den lilla klubben från lilla hålan Sorunda nådde hela vägen. Igen! Och det blev SM-guld i deras sista viktiga match tillsammans, innan laget splittras i sommar. Och gissa vem som kom med i All Star Team som MVP? Det betyder Most Valuable Player. Jag kan knappt fatta hur häftigt det är.

Grattis Bella!!

Vilodag med väder

Idag är det vilodag från träning trots att det bjöds på ett ganska brutalt lunchpass vid jobbet. Jag hade möte kl 12 och fick avstå – vilket dock kändes helt ok pga träningsvärk i en axel och lite känning i en vad. Ni vet den vaden.

Kanske kan det bli en kvällspromenad ikväll igen, även om vädret inte bjuder in till så sköna stunder.

Vi har denna vecka hunnit med snö, sol, blåst, frost, moln och hagel. Inget regn, men bara för att det varit för kallt…

Löptider, 4 olika rundor

Jag brukar ju inte lägga ut tider eller kurvor på min träning, men det är lite intressant att se att jag inte längre springer så himla jämnt. Här är förra helgens 10 km med höjdkurvor och ”average pace”.

Sedan sprang jag 6 km i skogen, även om kanske bara hälften är på stig, resten på större grusväg samt ett par hundra meter asfalt närmast hemmet. Märkbart långsammare även om det var jobbigt för flåset.

Jag har inte mätt platta 5 km på länge men här är en runda på asfalt från hösten. Onekligen lite snabbare.

Här skiljde det ändå 50 sekunder mellan den första och långsammaste kilometern, och den sista som var snabbast. 

Och så idag, ganska rejält osugen på att springa men ombytt sedan flera timmar (alltså bara att ge sig ut). Jag tog de 5 km på grus längs vattnet och tog med mobilen för mätning. Jag tänkte försöka ligga på lite och få en bra tid idag. Det lyckades faktiskt!


Ibland önskar jag att jag mätte varenda runda, för statistik och jämförelse, men ofta när jag ger mig ut på en känd tur där jag vet längden, så struntar jag i att mäta. Och pulsen har jag ingen aning om!

Hur gör ni som också springer ibland, mäter ni med någon klocka eller app? Gör ni det för nöjes skull eller för att verkligen hålla koll och kanske även planera träningen utifrån resultatet?

Salming

Salming gör ju inte bara herrkalsonger, och för den delen inte bara underkläder. De håller på att bli riktigt stora på sportkläder och skor, de sponsrar även flera atleter som man kan följa på sociala medier, som Frida Södermark inom löpning, Carin Strömberg, handbollsspelare i Skuru och Jonas Colting, triathlet.

Löparskorna ser både snygga och sköna ut men jag har aldrig provat några. Kolla på bilder kan man i alla fall alltid göra, så här får ni också se lite snygga grejer.

Och så till herrarna, även om de inte läser bloggen.

Tänk, så snygga vi skulle kunna bli, maken och jag.

Inga egna bilder i detta inlägg.


Färg

Skor med orange och rosa färg passar verkligen inte till allt. Men till svart och till en presenttröja som jag senast använde i påskas.


Och så till en reajacka där just färgen styrde mitt inköp.


Från Karhu.


Och nu, nu är minsann en hel mil avklarad längs vattnet!


Här syns ju inget vatten men det beror på att jag fotade före och efter rundan, när jag sprang satt mobilen på armen och mätte tiden.