Morgonlöpning

Här sprang jag i förrgår morse, då JAG STÄLLDE KLOCKAN OCH GICK UPP OCH TRÄNADE MEDAN DE ANDRA SOV. Ja, det är värt versaler.

Dagen innan sprang jag på stranden och tyckte det vore synd att lämna området utan att se lite mer – det fanns så många småvägar och cykelvägar överallt. Så jag smet ut och joggade en halvtimme.

Sedan väntade dusch och frukost, som man beställde dagen innan. Brödet var nybakat.

En go’ start på dagen måste jag säga. Och så får man kanske plats med lite extra godsaker.

Nu kör vi snart mot färjan till Sverige.

Packar

Tofflor, badkläder, träningskläder, löparskor, jacka och ‘vanliga’ kläder – allt måste med. För ikväll åker vi till fjällen!

Det blir nattåg till Åre, en dag vid Storulvån, två nätter vid havet i Trondheim följt av ett par dygn inne i Åre. Drömresa.

Utanför Storulvåns Fjällstation, juli 2017

Vädret ser ut att bli ganska bra så jag hoppas vi slipper kyla och regn. Vi ska vandra, bada, beundra vyer och äta god mat. Samt att jag kommer jogga någon tur och säkerligen besöka hotellgym.

Idag vaknade jag med träningsvärk från mitt egna pass vid jobbet igår. Det känns bra!

Dagens långpass

Mål 1: få GPS i löparappen att fungera så rundan kan mätas (den har strejkat ett par gånger).

Mål 2: springa minst 12 km. För jag vill verkligen komma upp i distans och vänja kroppen vid lite längre pass.

Knästrumporna åkte på och det var lagom varmt. En fin sommardag.

Jag sprang åt ett annat håll än vanligt och snurrade runt i ett kvarter för att öka på antalet kilometer. Ändå var det knappa milen när jag kom hemåt, suck! Bara att springa förbi vår gata och löpa på längs vattnet. Inget uppför men jobbigt, jobbigt.

Stod ut tills det stod 12 km i appen och befann mig – inte av en slump såklart – nära badbryggan.

Dök i med pulsen uppe och svetten lackandes. Skönt.

Sedan låg jag i solen en liten stund.

Och lämnade blöta märken.

På eftermiddagen blev det poolbad med kusiner!

En riktig sommardag – och än är den inte slut.

Dagens dopp

När lilla A var på kalas på granngatan så tog jag min löptur.

Hurra för att dessa tights matchar mina nya skor!

Jag joggade i sakta mak längs vattnet, kanske 7,5 km, och avslutade på bryggan.

Av med kläderna och hopp i vattnet. Eller, jag dök faktiskt. Sedan soltorkade jag en stund.

Och några timmar senare var jag genomsvettig igen, efter att ha putsat fönster. Då blev det en dusch, medan lilla A badade pool hos en kompis. Nu är det middagsdags. Härligt med solig lördag!

Inleder helgen

Upp tidigt och några timmars jobb på kontoret, sedan ut i närmsta park.

Lunchpass på schemat.

Bra men jobbigt, be mig inte att springa uppför en backe och runt ett träd, snälla!

Sedan hem och jobba vid datorn ett par timmar (alltid i en soffa eller fåtölj).

Därefter lite snabb fix med tvätt och dammsugning, plocka in nya blommor, slänga skräp och åka till skateparken samt äta sushi, för nu är jag och lillebror själva hemma hela helgen. Då blir det cykel och sushi, självklart.

Men en solig stund på grannens altan har jag hunnit med också.

Barnen lekte och rastade hundar medan vi satt och pratade. Nu ska vi mysa inne en stund innan läggdags, medan pappa och storebror installerar sig på luftmadrasser i någon skolsal på en fotbollscup.